Răng là một trong những điểm sáng đầu tiên người ta chú ý tới khi nhìn vào ai đó - bạn có thường chú ý đến răng của mình không? Bởi vì người ta có thể đánh giá được tình trạng sức khỏe và độ tuổi của chúng ta chỉ qua việc nhìn vào răng thôi đấy! Trên thực tế, một nghiên cứu vào năm 2012 do một trang web hẹn hò thực hiện cho thấy 71% phụ nữ chọn răng là một trong những điều quan trọng nhất khi họ quyết định hẹn hò với một người đàn ông, còn đối với nam giới thì đến 60% cũng đánh giá như vậy. Số liệu này có nghĩa là vai trò của răng đối với một người rất quan trọng chứ không phải chỉ để nhai các bạn à! Vì vậy, đã đến lúc ta phải làm điều gì đó cho răng miệng của mình. Sau đây là năm bước để cải thiện tình trạng của răng:

• Xem thêm Bàn chải điện và tăm nước : Sản phẩm chăm sóc răng miệng

Bước 1: Đến gặp nha sĩ

Chúng ta thường nói tôi có bác sĩ chăm sóc sức khỏe riêng hoặc bác sĩ da liễu, bác sĩ phụ khoa và thậm chí là chuyên viên chăm sóc da mặt nhưng lại không bao giờ nói rằng tôi có một chuyên gia chăm sóc răng miệng riêng. Tiến sĩ Sameer Patel, giám đốc phòng khám của elleven Dental ở London cho biết: "Vệ sinh răng miệng sạch sẽ và có răng khỏe mạnh là hai yếu tố quan trọng để duy trì nụ cười đẹp và sẽ tránh được sự can thiệp của nha khoa như trám răng quá mức... Vì vậy, việc đến gặp nha sĩ là việc đầu tiên cần làm để bắt đầu tiến trình có được răng khoẻ đẹp." Nha sĩ sẽ phát hiện ra sâu răng, các bệnh về nướu răng (nguyên nhân lớn nhất gây phải nhổ răng), mảng bám và bất kỳ vấn đề nghiêm trọng nào khác và cả bao gồm các dấu hiệu sớm của ung thư miệng của bạn. Họ cũng sẽ cho bạn nhiều lời khuyên về mặt thẩm mỹ như màu sắc và hình dạng của răng để mang lại nụ cười đẹp nhất cho bạn.

Tiến sĩ Patel khuyên rằng bạn nên đến nha sĩ kiểm tra ít nhất mỗi năm một lần và gặp chuyên gia vệ sinh răng miệng_là người sẽ làm sạch răng một cách chuyên nghiệp mỗi sáu tháng một lần. Vậy làm thế nào để chọn một nha sĩ tốt cho mình? Tiến sĩ Patel khuyên: "Hãy hỏi mọi người xung quanh, tìm kiếm trên mạng, đọc các nhận xét và lời khuyên từ những người bạn biết và đến gặp nha sĩ mà họ đã giới thiệu cho bạn"

Bước 2: Đánh răng và ăn đúng cách

Giải pháp để giữ răng và nướu luôn ở tình trạng tốt là phải có những thói quen tốt trong cuộc sống hằng ngày của bạn. Điều đó có nghĩa là bạn phải đánh răng và dùng chỉ nha khoa một cách chính xác và ăn những thức ăn và đồ uống có đường ở mức tối thiểu nhất.

Thứ nhất, giảm ăn thức ăn vặt và cố gắng không ăn đường nếu có thể. Hầu hết các nha sĩ khuyên bạn chỉ nên ăn không quá 4 muỗng cà phê đường mỗi ngày (mà một lon Coke lại có lượng đường hơn gấp đôi so với tiêu chuẩn cho phép), bởi vì những vi khuẩn trong mảng bám răng sẽ chuyển chuyển đường thành axít gây ra sâu răng. Vì vậy hãy cố gắng ăn nhiều vitamin C (có trong ớt đỏ và bông cải xanh) vì nó có lợi cho sức khỏe của nướu, những rau quả như cà rốt và cần tây sẽ giúp làm sạch mảng bám và khử mùi hơi thở. Tránh ăn trái cây quá nhiều vì trong trái cây cũng có nhiều đường. Kẹo cao su không đường cũng là một sự lựa chọn rất tuyệt vời, bạn có thể nha kẹo cao su không đường giữa các bữa ăn vì nó kích thích các tuyến nước bọt, giúp ngăn ngừa sâu răng.

Đánh răng hai lần một ngày cũng là một điều tối quan trọng. Sử dụng bàn chải đánh răng mềm nhẹ ( như bàn chải Slim Soft của Colgate và bàn chải điện Sensitive Clean Electric của Oral-B) vì nó mềm mại hơn đối với nướu và bạn phải giữ bàn chải ở góc 45 độ để tiếp cận giữa các răng. Đánh răng theo chuyển động tròn là một yếu tố quan trọng nếu bạn đang sử dụng một bàn chải bằng tay thông thường nhưng nếu bạn là một người thích công nghệ, hãy thử sử dụng bàn chải điện Sonicare Diamond Clean của Philips - bộ đồng hộ nhắc nhở sẽ thông báo cho bạn sau mỗi 30 giây để bạn di chuyển đến khu vực khác trong khoang miệng để làm sạch và chỉ cần 2 phút, răng miệng của bạn sẽ được làm sạch đúng cách và toàn diện.

Kem đánh răng thông thường là tốt nhất - chỉ cần kem đánh răng đó có chứa florua vì chất này sẽ làm giảm nguy cơ gây sâu răng, trong khi kem đánh răng bằng bột than đảm bảo sẽ làm trắng răng nhưng loại này lại không tốt để sử dụng hàng ngày.

Và cuối cùng là dùng chỉ nha khoa. Rất nhiều người trong chúng ta không nhìn thấy đó là một phần rất trọng trong thói quen của chúng ta, nhưng thực sự chúng ta cần phải làm sạch răng bằng chỉ nha khoa mỗi ngày. Từ việc giúp loại bỏ thức ăn và mảng bám trên răng, cho phép oxy tiếp xúc với bề mặt răng và nướu, đây một thói quen không tốn nhiều thời gian nhưng cho kết quả vô cùng lớn. Chỉ cần di chuyển chỉ nha khoa ra vào, bạn sẽ làm sạch răng một cách toàn diện. Hãy thử dùng chỉ nha khoa Glide Pro-Health Clinical Protection Floss_ là một loại chỉ nha khoa tiên tiến nhất của Oral-B hiện nay.

Bước 3: Làm trắng răng

• Xem thêm miếng dán trắng răng : Miếng dán trắng răng Crest 3D

Đừng bao giờ đánh giá thấp sức mạnh của một nụ cười tươi trắng sáng. Nó có thể làm cho bạn trông trẻ hơn rất nhiều và tăng thêm sự tự tin cho bạn. Răng có thể bị nhuộm màu từ mọi thứ, bao gồm trà, cà phê, rượu vang đỏ, đồ uống có ga, thực phẩm có màu sắc đậm và thuốc lá. Đơn giản là, bất cứ thứ gì mà có thể nhuộm màu chiếc áo trắng của bạn cũng sẽ làm nhuộm màu răng của bạn. Vì vậy có lẽ bạn nên làm ít nhất một trong những điều sau mỗi tuần.

Điều đầu tiên cần lưu ý là bạn sẽ làm trắng răng như thế nào và ở đâu. Có rất nhiều bộ dụng cụ tẩy trắng tại nhà khá là hiệu quả, nhưng cũng có rất nhiều phương pháp khác nhau được quảng cáo rất nhiều trên thị trường. Vì vậy bạn nên tìm hiểu và hỏi nha sĩ của mình nếu có thể. Quy tắc chung là bất cứ sản phẩm gì bạn có thể mua tại các cửa hàng mà không được nha sĩ biết đến hoặc được nha sĩ đề nghị thì chắc chắn sẽ không thay đổi màu răng của bạn, do đó đừng mua bất cứ sản phẩm gì ở Boots - vì nhiều sản phẩm ở đây không có thành phần hoặc nồng độ phù hợp với răng. Kem đánh răng hoặc nước súc miệng làm trắng răng của bạn về cơ bản sẽ không làm giảm tình trạng màu răng. Vì vậy bạn cần gặp một bác sĩ nha khoa có trình độ chuyên môn cao để giúp bạn về việc này.

Một trong những lựa chọn phổ biến nhất là làm trắng răng tại nhà. Nha sĩ sẽ tạo các khuôn răng cho bạn và cung cấp cho bạn một loại gel tẩy trắng răng (không chứa hơn 6% hydrogen peroxide) và bạn phải đeo khuôn răng qua đêm. Bạn sẽ phải mất khoảng bốn ngày để có thể thấy sự khác biệt và khoảng hai tuần cho kết quả cuối cùng. Sự lựa chọn là ở bạn - phương pháp này sẽ làm bạn bè xung quanh bạn không quá bất ngờ về sự thay đổi của bạn. Trong thời gian hai tuần sau đó, tránh ăn các thức ăn và thức uống dễ làm nhuộm màu răng vì trong khoảng thời gian này răng trở nên dễ ăn màu hơn, có nghĩa là chúng dễ bị đổi màu hơn. Các loại gel làm trắng sẽ tác động mạnh lên răng nên quá trình điều trị không phải lúc nào cũng thoải mái, nhưng tất cả những tác dụng phụ sẽ hết ngay khi bạn ngừng sử dụng gel. Và sau đó bạn sẽ có được một hàm răng trắng sáng nhất - vì mục đích nào đạt được mà không phải trả giá đúng không bạn?

Lựa chọn thứ hai là tẩy trắng tại phòng khám, phương pháp này bao gồm việc phủ răng bằng gel peroxit, sau đó sử dụng tia cực tím để thúc đẩy quá trình tẩy trắng răng. Bằng cách này, răng của bạn trở nên trắng hơn trong thời gian ngắn và nó có hiệu quả trên cả răng đã xỉn màu nặng, chứ không chỉ là đang trong quá trình bị nhuộm màu; Vì cho hiệu quả cao nên chi trả sẽ phải đắt hơn nhiều (khoảng 795 bảng Anh khi làm trắng tại phòng khám, so với 495 bảng Anh khi làm trắng tại nhà).

Điều quan trọng là răng của bạn phải tương đối sạch sẽ và không bị mảng bám trước khi bạn bắt đầu điều trị tẩy trắng răng, nếu không tác nhân làm trắng sẽ không thể tiếp cận được với bề mặt răng. Vì vậy, hãy làm sạch răng trước rồi mới làm trắng sau nhé!

Bước 4: Chỉnh hình răng

Làm thẳng răng trước sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều khi xử lý những tình trạng khác của răng miệng, bao gồm cả sức khoẻ răng và điều quan trọng nhất là cảm giác của bạn. Tiến sĩ Patel cho biết: "Niềng răng dành cho người lớn hiện nay rất phổ biến," đặc biệt là bây giờ khi công nghệ và con người phát triển hơn và họ có thể đáp ứng tất cả các thói quen của từng cá nhân." Có nhiều lựa chọn khác nhau, nhưng giá cả lại ngang nhau.

Một trong những phương pháp phổ biến nhất là Invisalign, phương pháp này sử dụng một loạt các khuôn bằng nhựa để di chuyển răng từng chút một trong thời gian tương đối dài và thời gian cho mỗi lần thay khuôn là hai tuần. Khuôn sẽ được làm theo đặc điểm riêng của răng bạn và có thể được tháo ra chứ không phải là hình thức cố định gây khó chịu cho răng. Với phương pháp này bạn sẽ không thể nhìn thấy sự thay đổi ngay vì nó không tạo ra sự khác biệt lớn trong thời gian ngắn. Bạn sẽ phải đeo chúng trong 22 giờ mỗi ngày và thời gian cần thiết để tạo ra sự thay đổi sẽ phụ thuộc vào từng cá nhân nhưng có thể lên đến một năm hoặc lâu hơn nữa. Hãy đến gặp các chuyên gia chỉnh răng tại Dawood & Tanner để biết thêm về Invisalign - Bác Sĩ Husain sẽ cho bạn biết tất cả những điều cần biết.

Bạn có thể chọn phương pháp khác là lingual braces_niềng cố định bên trong hàm. Chúng được gắn vào răng như Invisalign, hoàn toàn không nhìn thấy được và có thể được lắp vào bên trong răng nếu cần (chi phí có thể lên tới 7.000 bảng Anh). Đây là phương pháp tuyệt vời cho những ai không phù hợp Invisalign và những điều tốt nhất cho bạn sẽ phụ thuộc vào nụ cười của bạn.

Bước 5: VENEERS

Tại sao những người nổi tiếng lại có những nụ cười đẹp hoàn hảo như vậy? Đó chính là nhờ Veneer: các lớp sứ mỏng dán trên đầu răng (hoặc trên răng) của họ, về cơ bản làm thay đổi sự hình dạng của răng. Nhưng giá cả không hề rẻ chút nào, bạn sẽ phải tốn từ 800 đến 1.200 bảng Anh cho mỗi chiếc răng - nhưng nó sẽ mang lại cho bạn một nụ cười tuyệt vời gần như hoàn hảo.

Veneer đặc biệt được tạo ra để cho bạn nụ cười hoàn hảo và được gắn vào răng dưới áp lực cục bộ, sau khi nha sĩ đã giũa đi một phần men răng của bạn. Nói chung, quá trình này mất khoảng một giờ nhưng chúng có thể kéo dài suốt đời nếu được điều trị đúng cách.

Tiến sĩ Patel khuyên nên dùng Veneer cho những bệnh nhân có răng bị hư hỏng nặng do bị mài mòn nghiêm trọng theo thời gian; Nếu có gì đó khác thường xảy ra trên răng hãy trao đổi với nha sĩ của bạn (vd. răng bị sứt mẻ hoặc khác biệt so với những chiếc răng còn lại,...)