Cách bạn chăm sóc răng miệng sẽ tạo nên sự khác biệt về độ trắng, độ sáng và độ tươi, trẻ, khỏe của nụ cười của bạn. Bạn biết rằng chăm sóc răng miệng vào buổi sáng là điều rất cần thiết, thì cũng như vậy, chăm sóc răng miệng ban đêm cũng rất cần thiết. Hãy làm theo hướng dẫn đơn giản dưới đây mỗi ngày trước khi đi ngủ để giữ cho răng của mình luôn chắc chắn và khỏe mạnh.

Xem thêm các sản phẩm chăm sóc răng miệng chính hãng giá tốt: Sản phẩm chăm sóc răng miệng chính hãng

Đánh răng

Tất nhiên bạn cần đánh răng trước khi đi ngủ bằng cách sử dụng kem đánh răng vì kem đánh răng có chứa tỷ lệ phần trăm fluoride rất cao. Đánh răng quan trọng là bởi vì nó sẽ giúp loại bỏ những phần tử thức ăn còn xót lại hoặc bị mắc kẹt giữa các kẽ răng; và trong lúc đó, chất fluoride cũng sẽ tác động làm cho răng và lợi của bạn được khỏe mạnh và chắc chắn hơn mỗi ngày. Một điều quan trọng khi đánh răng là đừng quên chải lưỡi, vì lưỡi là nơi vi khuẩn gây hôi miệng thường cư trú nhất.

Dùng chỉ nha khoa

Khi đã đánh răng thật kỹ rồi thì đây là lúc để xỉa răng bằng chỉ nha khoa. Nếu bạn không thích loại chỉ nha khoa theo kiểu truyền thống là phải quấn quanh các ngón tay khi sử dụng thì bạn vẫn có thể sử dụng chỉ nha khoa dạng que. Loại này có thể giúp bạn dễ dàng tiếp cận những điểm khó chạm nhất mà không làm cản trở lưu thông máu trên ngón tay. Loại này được bán dưới dạng gói lớn gồm nhiều que, vì vậy bạn có thể sử dụng mỗi ngày một que trước khi đi ngủ để đảm bảo cho sức khỏe răng miệng được tốt hơn.

Súc miệng

Bạn đã đánh răng và xỉa răng xong rồi thì bước kết thúc đó là súc miệng để làm sạch hoàn toàn. Một lời khuyên dành cho bạn là bạn nên sử dụng nước súc miệng ngăn ngừa mảng bám, sâu răng và bệnh nướu răng để có được kết quả tốt nhất. Những loại nước súc miệng này giúp bạn rửa trôi những mảnh vụn thức ăn cuối cùng còn xót lại và thành phần của nước súc miệng cũng sẽ giúp củng cố lợi cũng như bảo vệ men răng.

Tuân thủ 3 bước chăm sóc răng miệng ban đêm trên nếu sở hữu một nụ cười khỏe đẹp là điều bạn hằng ao ước. Khi bạn đánh răng, xỉa răng bằng chỉ nha khoa và súc miệng bằng nước súc miệng thường xuyên, thì khả năng bị sâu răng hay men răng mỏng hoặc bị một số vấn đề nha khoa khác sẽ giảm đáng kể. Tất nhiên, bạn cũng nên đến khám nha sĩ thường xuyên để kiểm tra răng miệng nhé!